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やーめたっ!!
今日はリセットダイエット3日目やけど。。。

もう、やーめたっ!!

ストレスたまるもん。イライラするっちゃもんニョロ

何人かに玄米を勧められたけん、今朝から発芽玄米ご飯食事を食べてまーす。
まだ米びつに白米が残っとるけん、なくなったら玄米ば買う。

やっぱ米粒食べるとホッとする。食べ過ぎるけん太るっちゃろうけどね。
13穀米も混ぜて炊いたけん、もちもち。
これなら噛んで食べれるけんさ。一応ちょびっとは努力しとるとよ?ww


今朝の記録・・・と言いたいとこやけど昼過ぎまで寝ててボーッとしとったけん
ご飯食べた後に計ってしもたたらーっ

体脂肪率29.4% 体重+600g 昨日、寝る前に胡瓜食べたのが敗因悲しい


| ゆう | - | comments(8) | trackbacks(143) |
リセットダイエット二日目
朝起きて、基礎体温計って、服を脱いで計量。

本日の記録:体脂肪率31.8% 体重−700g


朝は苦手なグレープフルーツを1/2個摂取。
あぁ、ヨーグルトとかサンドイッチも食いたい。。。

つか、これだけぢゃ足りねえよ。
昨日の夕食に米粒食べてないけん、お腹空いて目が覚めたとに。
そりゃー朝食後1時間でお腹空くわな。

昼食は豚肉・もやしをレンジでチン!して、ポン酢でガツガツ。
(あっさりしてて簡単。大好きなので時々作ります。)昼はこれで行こう。
新玉・人参・きぬさや・じゃがいも入りのコンソメスープ付き。

夕食は面倒やったけん、昼のスープの残りに鶏肉を投入して終わり。


胃袋をすこしづつ小さくせんといかんっちゃけど、朝食べれん分、昼ガッツリ食う。
その上、糖分が足りてないみたいで頭がボーッとしてやる気が出らん。
我慢出来ずに、こんにゃくゼリー食べてもーた。
二日目で早速掟破り。 くじけそう。。。

| ゆう | - | comments(2) | trackbacks(0) |
リセットダイエット
友達から「リセットダイエットやってみれば?仕事始めたら出来んけん今のうちに」
と勧められる。

帰ってどんなダイエットか調べてみると、太る原因になりやすい炭水化物・油分を
1週間だけ極力摂取しないようにするものでした。

朝はグレープフルーツ1/2個とドリンクのみ。
昼食・夕食は肉or魚+野菜を好きなだけ(けど、おかわりは禁止)

という内容の食事をただただ1週間。メニュー以外の物は食べちゃダメ。
うん。確かに外で仕事してる人にゃ出来んダイエットやわ。

私が好きな食べ物(米・芋・カボチャ・豆)は炭水化物の塊。
これを減らせば確実に痩せると思うし。けどキツかろうな…悲しい

このダイエットをしないにしても、ダイエット日記はつけた方がいいみたい。
毎朝、起きたらすぐに体重・体脂肪率を計ってノートに記録。(わたしゃ夜計りよった)
折れ線グラフも作って、体重・体脂肪の推移を記録。
その日に食べた物・飲んだ物を箇条書き。
目標の体重・体脂肪率のページも作り、目標達成した時のご褒美を準備。

なので今日は文具屋にノートや蛍光ペンを買いに行ってきた
そして豚肉・鶏肉・カリフラワー・きぬさや・グレープフルーツ・もやしも買った。
炒め物も食べたいけん、ヘルシーリセッタも購入w
            

本日の昼食はカボチャの煮物のみ(1/4個分作って全部食べた)
夕食は、鶏肉・新玉・きぬさやの塩炒め&カリフラワーサラダ。

さーて、明日から1週間、朝の計量が楽しみだ。
(今週土曜は友達と会うので1食だけ外食せないかんけどね)


今朝の記録:体脂肪率29.1% 体重−800g

| ゆう | - | comments(2) | trackbacks(3) |
鳥栖アウトレットモールにて
今日は昼から箱崎へ行き、下駄屋でまったりした後、
思い付きで鳥栖へドライブ車

途中、エクレアと海老&アボカドサンドを購入(明日の朝ゴハン)

目的はすずちゃんのサンダルやったはずとに、何故か二人とも洋服を購入。

私は紫のキャミ・白の長いキャミ(ワンピ?)・辛子色のワンピ・ブレスレット
ポット型浄水器・レンジでdeゆで卵器を購入w



ゆで卵作れるやつが可愛いとってラブ 半熟は5分で出来るとよ〜イヒヒ

着物で行ったので試着はしなかったけど、どれも大丈夫。入った(笑)
どんどん可愛い服が増えてくな〜

あとは、この異常なカラダを何とか絞らんといかんね。
可愛い服が台無しやもん。頑張るぞー!

本日の記録:体脂肪率25.6%  体重−200g
サウナスーツのごたぁ化繊の襦袢着たおかげやね、この体脂肪率(笑)

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
サボリ過ぎ。
ノドGW前からノド風邪をひいてしまい、30日にカラオケ行って
31日ダウン。熱・ノド痛・咳。

ちょっとよくなったかなぁ?と思ったらまた熱を出したりしとったけん
体重計る気にもなれず。

それでも、調子いい時は暑い中出掛けたとよ。汗ダラダラかきながら冷や汗
で、少しは痩せたかと思いきや…逆に太ってたびっくり

しかも、今まで見たことない数値。なして?
やっぱ動かんのがいかんのやろね。

今日のTVで「炭水化物は太る」ってのを放送してて愕然。
私、炭水化物ばっか摂取しとるもん。痩せるワケないやん豚

で、その番組では【炭水化物の吸収を70%カットする食材:白いんげん】と
言ってて、食事実験ではたった2週間でウエスト10cmとか細くなっとったびっくり

そりゃー、当然豆探しに行きますがな。
でもね、やっぱみんな考える事は一緒。すでに棚に白いんげんの姿はない。
何件か巡ってみたけど、どこにもありませんでしたポロリ

そげん簡単にいくワケねえか。とりあえず炭水化物の摂取を控えないかんなーニョロ


本日の驚愕な記録:体脂肪率28.5% 体重+2kg …まぢで凹む撃沈

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
ピンクのふりふり
昨日は朝8時半から夜23時まで遊んで買い物してコーフンしたけん
家に帰ってからは何も出来んかった。。

ある店で着物・羽織・半幅帯・羽織紐を購入。ついつい。。。

そしてダイヤモンドシティでは洋服を大人買い。
えーっと、白いズボン・小花柄のロングチュニック・キャミ・ボレロ
キャミとカットソーのセット、ふりふりのキャミ、ついでにぺたんこサンダル。
               
 
ふりふりラブ


昨日の記録は:体脂肪率25.5% 体重+500g でした。


今日30日はmixiでやってる「福岡花耐久カラオケクラブ」の第一回オフ。
鉄板焼きの店でランチして、5人で6時間歌いました。3人は着物姿。
途中で一人、また一人と脱落。最後の1時間は3人で歌ってたな。

ソフトドリンク飲み放題なんだけど、2階の部屋から1階のドリンクバーまで
セルフなの。グラスが小っちゃいけん何度も昇り降りせないかん。
着物(つか襦袢のせいだよな)で汗ダラダラ。。。

帰りにインドカレー食べました。汗かいて、歌って、階段昇り降りしたけん
減ってるだろうなーと体重計に乗ってみましたが。。。


本日の記録:体脂肪率26.7% 体重+200g イマイチ納得できん。

GW中に胃袋を小さくしなきゃ、て事で。ぐーぴた・クリーム玄米ブラン・ソイジョイ
ヨーグルトを買う。


ぐーぴたで空腹感を抑えつつ食事量を減らす魂胆。

ぐーぴた買ったのは今日が初めて。効果があればいいんだけどな。

| ゆう | - | comments(2) | trackbacks(0) |
焼鳥
今日は仕事仲間と一緒に焼鳥を食べた。

たったあがしこしか食べとらんとに4250円ちゃー、ぼったくりやろ怒り
こげな値段払うなら鳥仁行きゃよかった。同じ金額だっちゃ断然旨いぞ。

口直し&憂さ晴らしに、ミスドでドーナツを買って帰り、食う。
足が痛くなけりゃ明日の朝ごパンも買って帰ったんだけどな。

トランドールのカマンベールくるみパンと、たまごドーナツは絶品よグッド
明日は友達と朝から遊んでもらうけん、行く前にトランドールでパン買おっと。


本日の記録:体脂肪率29.5% 体重−400g もっと!!もっと痩せな!!

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
シュークリーム
最近寝ても覚めてもシュークリームで頭がいっぱい。

やばいっす。今日も買って食べちゃったニョロ

私の「おやつサイクル」は甘い物としょっぱい物が交互に来るにょだ。
今は甘い物モード。しょっぱい物モードだとポテチや煎餅をバリバリ食う。

ほんの5日前までしょっぱい物モードやったとに…ま、どっちもどっちか。

出来るだけガマンして、煎り豆でも食っとこ。


小1時間散歩した本日の記録:体脂肪率31.6% 体重ー300g あーあ。悲しい

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
行きそびれた
頭ん中がシュークリームで一杯やったけん整骨院行くの忘れてた悲しい

いつもだったらこの店では天使のしらべ(チーズケーキ)を買うんだけど
今日は朝からシュークリーム気分。
セブンイレブンのとろりんシューでもいいんだけど、たまには違うとこのも
チャレンジしてみっかケーキ2、と寄り道。

思ってたよりボリュームがあって、2種類買ってしまった事を後悔。。。
この店はパイ皮シューやけん、その日のうちに食べんとしおしおになるっちゃん。

想像より美味しくなくて更に後悔。
とろりんシュー2個食べた方がシアワセだよしょんぼり

シューは(私にとって)イマイチやったけど、ここはパイが旨いにょだ。
秋限定のマロンパイは絶品やったよ。栗の渋皮煮が丸ごと1個入ってんの。

シュークリームで満腹な本日の記録:体脂肪率31.9% 体重800g やっべ冷や汗

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
ハズレ
            た。。。耳に貼ったチタンボールx3つ。
              明日貼りなおしに行かやんな。

     剥がれた途端暗示が薄れたのか、無性にお菓子を食べたくなる。
           スーパーに行ってピコラと煎り黒豆を購入。
          
           ピコラ、あっという間に完食悲しい
           煎り豆まで完食せんごとガマンせないかん。。。

    今日も眠いんだけど、明日は休みやけん寝るのがもったいない月
      ので!CDCDをレンタルしてきた。もちろん歩いて、ね。

        カラオケのレパートリーを増やすべく。むふふパクッ
             さ、MDに落とそうっとおはな 
 

    本日の記録:体脂肪率27.9% 体重+200g …びみょ〜ニョロ

| ゆう | - | comments(0) | trackbacks(0) |
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